Hallo liebe Leidensgenossen.

Ich habe mal eine Frage an Euch alle....

Ich leide seit Geburt an Hyperhidrose.(Hände, Füsse, Gesicht)

An Händen und Füssen bin ich dank der Iontophorese Therapie seit 2 Jahren trocken.

In sozialen Situationen habe ich aber größte Probleme mit der "Schwitzerei" im Gesicht. Deshalb mache ich seit ca. einem Jahr eine Psychotherapie.Ich habe gelernt, dass das Schwitzen an sich ja nicht das eigentliche Problem ist. Denn wenn ich alleine bin schwitze ich nicht, beziehungsweise nur in "heissen" Situationen, und dann macht es mir nichts aus für mich alleine zu schwitzen. Das eigentliche Problem sind doch die Mitmenschen, vor denen man es am liebsten verbergen möchte. Das funktioniert eben nicht, beziehungsweise schwitzt man umso mehr, je mehr man es versucht zu verbergen. Das Problem in solchen Situationen ist, dass es einem peinlich ist, es fehlen einem die Worte, weil man nicht weiß, wie und was das Gegenüber nun denkt. Es fehlen einem die Worte sich zu erklären. Einerseits, wüsste ich nichts zu sagen, wenn mich das Gegenüber tatsächlich fragen würde, warum ich so sehr schwitze obwohl es vielleicht gar nicht warm ist. Andererseits ist es genauso schlimm, wenn das Gegenüber nichts sagt, dann macht man sich tausende Gedanken, was der jenige nun von einem gedacht hat.
Deshalb meine Theorie:
Ich brauche einen kurzen Satz, eine kurze Erklärung, damit das Gegenüber ein für alle Male Bescheid weiß, und es beim nächsten Zusammentreffen für Ihn nichts Besonderes mehr ist. Denn ich habe mich ja beim letzen Mal schon erklärt. Sicherlich ist es dann immer noch unangenehm zu schwitzen, aber es fällt ein Stück weit Druck von mir ab, da ich mich nicht mehr in Erklärungsnot befinde.

Ich habe ein kurzes Beispiel
Eine Frau die einen starken Damenbart hat, könnte sich vielleicht so erklären: „Ähm, ja also ich habe zuviel männliche Hormone, deshalb mein Damenbart“. (Klingt jetzt vielleicht doof, aber ich hoffe ihr wisst, wie ich das meine…)
Das kostet sicherlich auch erstmal Überwindung sein Problem zuzugeben, aber ich denke damit entlastet man sich. Ich denke auch, dass man durch das Zugeben seiner Fehler sympathischer auf seine Mitmenschen wirkt. Das Problem ist nämlich – zumindest bei mir – dass viele Menschen durch mein „merkwürdiges“ Verhalten in solchen Situationen denken, dass ich ein arroganter Mensch bin. Das belastet mich auch sehr, da ich es bestimmt nicht bin…

Aber was sage ich beim Schwitzen im Gesicht?? …der Satz sollte für jedermann verständlich sein, ich möchte nicht anfangen mit: ..“ich habe Hyperhidrose…“ Es soll etwas kurzes unkompliziertes sein, etwas „leichtes“ was nicht nach einem Problem klingt. Denn wenn ich es selbst als Problem bezeichne, wird es auch ein Problem für andere Menschen darstellen. Und das möchte ich nicht.

Ich weiß, dass ich das schwitzen akzeptieren muss, und ich weiß, dass es weniger wird, wenn ich es akzeptiere, und damit umzugehen lerne. Umzugehen heißt für mich, mich in einer sozialen Situation kurz erklären zu können, damit ich mich nicht so hilflos ausgeliefert fühle.

Ich hoffe ihr könnt mir mit vielen lustigen oder auch ernsten Vorschlägen weiterhelfen.

Es grüßt Euch Eure,
Mini