Hey wildcat77 ;)
Jetzt noch mit so leichter Kleidung unterwegs :ohmy: ? Befinde mich derzeit gerade im "Auslandssemester" ( als Deutscher :P ) in der Nähe von Linz und hier liegt doch schon seit Tagen tiefster Schnee!
Wie siehts denn eigtl aus bei dir? Waren die Mittelchen deiner Hautärztin die einzigen Methoden, die du bisher probiert hast? Denn den selben "Mist" hab ich vor Jahren auch von meinem Hausarzt empfohlen bekommen - jedoch schlichtweg ohne Erfolg. Ist vielleicht auch eher nur was für Normal-Schwitzer, die phasenweise mal ein wenig mehr schwitzen.
Wie siehts denn mit dem harten Stoff aus? :P AHC30 forte oder AHC20 sensitive legen bei richtiger Anwendung doch gezielt Hautpartien von jedem Schwitzer trocken!
Natürlich weiß ich, dass es bei generalsierter HH keine Lösung ist den ganzen Körper damit einzureiben. Ich handhabe das immer so, dass ich eigtl nur AHC20 für mein Gesicht und AHC30 für die Achseln verwenden. Bei Händen und Füßen wirkt es bei mir leider nicht - wollte immer mal Saschas Kombi-Methodik mit der Antihydral-Salbe ausprobieren. Zwar desöfteren mal angefangen, doch leider nicht geschafft es länger als ein paar Tage durchzuziehen. Fehlt wohl die Disziplin :silly: finde es aber auch irgendwie recht stressig :lol:
Ansonsten ists zumindestens bei mir so, dass Achseln und Gesicht bereits ausreichen, um mir genügend psychische Sicherheit zu verschaffen, so dass ich nicht allzu leicht eine Hitzewallung bekommen. ( So bleiben Rücken, Oberschenkel und restlicher Kopf dann meist auch schweißfrei )
Deinen Posts ist übrigens auch zu entnehmen, dass du dich doch ein wenig zu Hause einsperrst und sozial ein wenig abschottest, oder sehe ich das falsch?
Dazu kann ich nur sagen, dass genau das der falsche Weg ist und die HH nur verschlimmert, weil der psychische Druck nur wächst. Erlebe das bei mir selbst immer wieder. Ich bin Informatiker und es kommt wohl gelegentlich mal vor, dass ich mich 1-2 Wochen komplett einem Projekt hingebe, dann fast ausschließlich alleine Zeit vor dem Computer verbringe und eigtl nur online soziale Kontakt habe. Dann wird selbst meist nur ein simpler Gang zum Supermarkt zur Qual. Paranoide Gedankengänge, Schweißausbrüche nach den ersten paar Schritten, etc. Das alles legt sich aber wieder, wenn ich danach wieder eine Sozial-Kur mache :silly: Sprich viel Zeit mit meinen Freunden verbringe und Spaß habe :)
Zudem könnte dich vielleicht noch das interessieren, was ich vorhin in einem anderen Thread geschrieben habe bzgl generalsierter HH und Hitzewallungen bedingt durch psychischen Stress
Nach meiner Erfahrung hilft alles erdenkliche, was das Selbstbewusstsein steigert. So zum Beispiel Kraft-/Kampfsport ( diesbzgl. auch eine gute Ernährung ), allg. Erfolgserlebnisse in der Uni, Arbeit,... oder auch nur ein paar nette Worte von Freunden über die eigene Person.
Was ich zusätzlich immer schonmal angehen wollte, aber mich bisher noch nicht zu durchringen konnte, sind verschiedene Entspannungstechniken ( bspw. Autogenes Training ).
Einer Psychotherapie habe ich mich bisher noch nicht unterzogen. Allerdings bezweifle ich auch stark, dass man mir dort ein paar Dinge erzählen könnte, die ich mir nicht selber denken kann. Da ziehe ich dann lieber doch, ein Gespräch mit einem vertrauten Freund vor. Soll allerdings nicht heißen, dass es nicht für den ein oder anderen der richtige Weg sein könnte.
Ich hoffe, ich konnte Euch ein paar Anreize geben. Ansonsten liegt wohl das Hauptaugenmerk darauf, das Thema Schwitzen im Alltag irgendwie aus dem Kopf zu bekommen - auch wenn es schwer fällt.
Und zum Abschluss noch ( da dein Thread ja immer Sommer gestartet und dir die Hitze dort zu schaffen gemacht hat ) für besondern heiße Tage würde ich Vagantin oder auch Sormodren empfehlen. Die Nebenwirkung sind zwar teilweise echt unangenehm, aber so kann man auch im Sommer leben :)
