Da bei einigen immer noch Unklarheit darüber zu herrschen scheint, ob es sich bei dem Problem des vermehrten Schwitzens in sozialen Situationen um ein Symptom einer psychologischen Störung handelt: Aber sicher doch. Den Gang zum Hausarzt, der in der Regel Allgemeinmediziner ist und von Psychiatrie keine Ahnung hat, kann man sich, wenn man sich in diesem Thread verstanden fühlt, vermutlich schenken.
Ich leide selbst seit zu vielen Jahren daran. Als Kind war es das Erröten, etwa seit der Pubertät ist das Schwitzen - Gesicht, Rücken, Brust, Achseln, Po - häufiger und schlimmer. Einen großen Teil meiner Jugend und meiner frühen Erwachsenenjahre habe ich so wenige soziale Situationen zugelassen wie möglich, mein Bachelorstudium im Grunde mit der Mindestzahl an Anwesenheiten bestritten und auch im Master nicht viel anders gemacht.
Geholfen haben mir zwei Veränderungen:
1) Ich bin in eine WG gezogen, wodurch ich häufiger unter Menschen war und auch viel leichter Anschluss zu anderen bekommen habe (etwas, das mir schon als Kleinkind nicht leicht fiel). Das hat meine Lebensqualität, gerade nach einer schweren Depression (daher überhaupt der Schritt zur Veränderung), bedeutend verbessert, wenngleich es keine einfache Umstellung war.
2) Seit rund drei Jahren, begonnen etwa ein Jahr nach meinem Umzug, nehme ich Antidepressiva (Citalopram). Die haben nicht nur meine chronische Depression weitgehend verscheucht, sondern auch meine Toleranz für soziale Situation/Aufmerksamkeit erheblich erhöht. Früher hatte ich bereits Probleme, wenn ich allein durch die Einkaufsstraße lief (obwohl ich optisch unauffällig, nicht einmal fett oder hässlich bin). Das ist heute gar kein Problem mehr. Vieles, was früher undenkbar war, geht heute einfach. Berufsbedingt halte ich gelegentlich sogar Reden vor Hunderten von Menschen - zwar nicht ohne Schwitzen, aber ohne in Panik zu geraten und wegzurennen.
Das grundsätzliche Problem ist damit aber, wie mir immer klar war, nicht behoben. Aus Gründen, die sowohl genetischer wie erziehungstechnischer Natur sind, durch eigene Erfahrungen geprägt und auch damit zusammenhängen, dass ich meine Homosexualität aus Angst vor Fragen, deren Beantwortung mir peinlich wäre, nicht offen lebe (obschon meine Familie damit keinerlei Probleme hat und ich mich intellektuell jeder Debatte gewachsen sehe), leide ich weiterhin am hier von so vielen beschriebenen Problemkatalog. Absurderweise sind es gerade die Symptome der Störung, die mich davon abhalten, ihre Ursachen effektiv bekämpfen zu können: Wenn ich etwa wüsste, dass ich im folgenden Gesprächsverlauf nicht wie ein beregnetes Reh aussähe, fiele es mir, glaube ich, sehr viel leichter, einem Arbeitskollegen beiläufig zu erzählen, dass ich übrigens auch schwul bin.
Meine geplanten nächsten Schritte auf dem Weg der Besserung sind: Fachbücher über Kognitive Verhaltenstherapie durcharbeiten und die Methoden an mir ausprobieren. Dann, wenn das, wovon ich bei meinen Denkmustern ausgehe, wenig bringt, werde ich eine Psychotherapie beginnen. Auch über eine Erhöhung der Dosierung meiner Medikamente habe ich nachgedacht, werde diesen Schritt aber als ultima ratio in den Hintergrund stellen, da mir bei allen Vorzügen der Gedanke nicht zusagt, den Rest meines Lebens auf psychoaktive Medikamente angewiesen zu sein.
Vorher werde ich allerdings herausfinden, was es mit dieser Iontophorese auf sich hat. Wieder ist ein bisschen Hoffnung erweckt worden.
Oh, falls jemand zwischenzeitlich entdeckt, dass es irgendwo Selbstwertgefühl in Tablettenform zu kaufen gibt: bitte melden!
