hey leute,
ich muss jetz auch mal meinen teil dazu beitragen. es ist schon erstaunlich wie viele leute dieses problem besitzen. wahrscheinlich fällt es einem selbst bei anderen gar nicht auf bzw. man schenkt dem keine große beachtung, was für unser leiden natürlich positiv ist.
ich schätze mal bei mir fing alles so ca. mit 18-20 an. ich war schon immer ein schüchterner typ, sehr lebensfroh und humorvoll, viele meiner bekannten und freunde schätzen mich sehr. es ging los, dass ich vermehrt und sehr stark unter den achseln anfing zu schwitzen, was das tragen von gewissen t-shirt farben unmöglich machte. nach dem versuch slipeinlagen ins tshirt unter die achseln zu kleben (hahhaha), was sehr effektiv war um den schweiß aufzunehmen, stellte mir meine schwester eine aluminiumchloridlösung her (sie ist pta). siehe da: der achselschweiß war so gut wie verschwunden, ein wunderbares gefühl. leider habe ich seitdem ein vermehrtes schwitzen am rücken und auch (da bin ich mir nich sicher) am fuß bekommen.
seitdem sind sommer natürlich eine qual. ich als kerl ziehe deswegen meist poloshirts oder hemden mit einem tshirt darunter an, um die notwendige extra schicht an saugmaterial zu besitzen.
ich kann mich leider nicht mehr erinnern wann das schwitzen im gesicht losging, es ist jedoch das neueste leiden, obwohl ich es schon seit ein paar jahren habe. aus den erfahrungsberichten hier denke ich dass es mit einer sozialen phobie zusammenhängt. ich schwitze gerade im sommer allgemein sehr, aber das gesichtschwitzen, das plötzliche starke, wird definitiv durch soziale kontakte hervorgerufen. typische situationen: essen gehen, plötzliches treffen von bekannten leuten in öffentlichen plätzen wie straßenbahn, ansprechen von mädels, beratung im klamottenladen usw. es passiert nicht immer, manchmal bin ich wahrsch äußerst selbstbewusst, gut gelaunt und hochgepusht, zb nach einem langen coolen wochenende wo man viel unternommen hat. wenn man jedoch zb durch die arbeit oder das studium viel isoliert arbeitet ist es schlimmer. manchmal bekomme ich auch eine leichte apettitlosigkeit beim essen, wenn die situation eintritt.
komischerweise bin ich auch bei präsentationen halten sehr aufgeregt und mache das ungern, aus bekannten gründen. aber gerade in diesen situationen bereite ich mich meistens gut dafür vor, damit die präsentation eingespielt ist. auch die mentale vorbereitung spielt eine rolle. deswegen verliefen diese situationen meist sehr gut ohne gesichtsschwitzen, jedoch meist trotzdem mit feuchtem nassen rücken, aber das is wohl normal :cheer: .
ich denke auch dass die lösung eine kontinuierliche konfrontation mit dem problem ist: gespräche in der öffentlichkeit suchen, zb. in der straßenbahn einen scherz über eine situation machen, in klamottenläden häufig nach beratung fragen, usw.
ich denke, dass es bei mir noch im rahmen ist. klar schränkt es mich vor allem im sommer sehr ein, den gesichtsschweiß bekommt man mit AHC auch teilweise in den griff. ob ich mal in psycholog. beratung gehen sollte? ich weiß es nicht. da ich leider auch viel in meiner freizeit am pc sitze (studium, filme und serien schauen, spiele) werde ich an diesem punkt zuerst ansetzen und meine freizeit umstrukturieren. wie ich schon sagte ist das problem geringer sofern ich viel sozialen kontakt und eine gute zeit hatte, genau wie das essen umproblematisch ist, wenn viele freunde oder bekannte am tisch sitzen an denen man im gespräch halt findet, oder nach einer aklimatisierungszeit wenn man in ein restaurant von außen eintritt.
sry für den langen text :laugh:
